Kurse und Termine

MBSR und MBCL 8-Wochen-Kurs

1 persönliches Vorgespräch nach Vereinbarung
Training in Gruppen von 4-12 Personen
8 Sitzungen à 2.5 Stunden und 1 Tag der Achtsamkeit
Tag der Achtsamkeit à 6 Stunden an einem Samstag oder Sonntag
Bereitschaft, 45 Min. bzw. 15 Min. (MBCL) täglich zu üben

ACHTSAMKEIT KOMPAKT: 4-Wochen-Achtsamkeits-Training

1 persönliches Einstiegsgespräch nach Vereinbarung
Einzelkurse oder in Gruppen von 4-7 Personen
4 Sitzungen à 1 Std. im Einzelcoaching bzw 1.5 Std. in der Gruppe
Bereitschaft, 15-20 Minuten täglich zu üben

Kursorte
Kurse finden je nach Raum 5 -10 Gehminuten vom Bahnhof Winterthur statt.
Raum: Unterer Graben 17, 3. Stock bzw.
Tanztheater Heid Roth, Zeughausstrasse 52,
8400 Winterthur (Eingang N, 1. Stock)

ANMELDUNG

MBSR-Kurs "Herbst" 2026:
Donnerstags: 22./ 29. Oktober, 5. / 12. /19./ 26. November, 3./ 10. Dezember,
jeweils: 18.30 Uhr - 21.00 Uhr
Achtsamkeitstag: So 22. November 9.30 Uhr - 15.30 Uhr
Standort: Unterer Graben 17
Kosten: 790 Fr. (Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten).

MBSR-Kurs "Winter" 2027:
Donnerstags: 7./ 14./ 21./ 28. Januar, 4. / 18. /25. Februar, 4. März,
jeweils: 18.30 Uhr - 21.00 Uhr
Achtsamkeitstag: So 21. Februar 9.30 Uhr - 15.30 Uhr
Standort: Unterer Graben 17
Kosten: 790 Fr. (Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten).

MBSR-Kurs "Frühling" 2027:
Donnerstags: 11./ 18./ 25. März, 1. / 8. /15./ 22. April, 13. Mai,
jeweils: 18.30 Uhr - 21.00 Uhr
Achtsamkeitstag: So 18. April 9.30 Uhr - 15.30 Uhr
Standort: Unterer Graben 17
Kosten: 790 Fr. (Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten).

MBSR-Kurs "Sommer" 2027:
Donnerstags: 20./ 27. Mai, 3. / 10. /17./ 24. Juni, 1./ 8. Juli,
jeweils: 18.30 Uhr - 21.00 Uhr
Achtsamkeitstag: So 20. Juni 9.30 Uhr - 15.30 Uhr
Standort: Unterer Graben 17
Kosten: 790 Fr. (Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten).

ACHTSAMKEIT KOMPAKT 4-Wochen-Achtsamkeits-Training:
Dienstags: neue Termine auf Anfrage, (bei Einzelcoaching individuelle Terminabsprache)
jeweils: 9.30 Uhr - 11.00 Uhr
Kosten: Einzelcoaching: 650 Fr. (60 Min pro Termin)
Gruppencoaching: 450 Fr. (90 Min pro Termin pro Person)
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten.

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