MBSR-Kurse in 8 Wochen

MBSR und MBCL 8-Wochen-Kurs

1 persönliches Vorgespräch nach Vereinbarung
Training in Gruppen von 4-12 Personen
8 Sitzungen à 2.5 Stunden und 1 Tag der Achtsamkeit
Tag der Achtsamkeit à 6 Stunden an einem Samstag oder Sonntag
Bereitschaft, 45 Min. bzw. 15 Min. (MBCL) täglich zu üben

ACHTSAMKEIT KOMPAKT: 4-Wochen-Achtsamkeits-Training

1 persönliches Einstiegsgespräch nach Vereinbarung
Einzelkurse oder in Gruppen von 4-7 Personen
4 Sitzungen à 1 Std. im Einzelcoaching bzw 1.5 Std. in der Gruppe
Bereitschaft, 15-20 Minuten täglich zu üben

Kursorte
Kurse finden je nach Raum 1-5 Gehminuten vom Bahnhof Winterthur statt.
Raum: Praxis-Gemeinschaft, Rudolfstrasse 19 (2. Stock) bzw. Unterer Graben 17, 3. Stock bzw Tanztheater Heid Roth, Zeughausstrrasse 53 (Eingangs N, 1. Stock)

ANMELDUNG

MBCL-Kurs "Frühling" 2026:
Donnerstags: 2./ 9. / 16. April, 7. /21. /28. Mai, 4. /11. Juni,
jeweils: 18.30 Uhr - 21.15 Uhr
Achtsamkeitstag: So 31. Mai 9.30 Uhr - 15.30 Uhr
Kosten: 790 Fr.

MBSR-Kurs "Sommer" 2026:
Mittwochs: 20. /27. Mai, 3./10./17./24. Juni, 1./8. Juli 2026,
jeweils: 19.00 Uhr - 21.30 Uhr
Achtsamkeitstag: So 21. Juni 2026, 9.30 Uhr - 15.30 Uhr
Kosten: 790 Fr. (Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten).

MBSR-Kurs "Herbst" 2026:
Donnerstags: 22./ 29. Oktober, 5. / 12. /19./ 26. November, 3./ 10. Dezember,
jeweils: 18.30 Uhr - 21.00 Uhr
Achtsamkeitstag: So 22. November 9.30 Uhr - 15.30 Uhr
Kosten: 790 Fr. (Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten).

ACHTSAMKEIT KOMPAKT 4-Wochen-Achtsamkeits-Training:
Dienstags: neue Termine in Bearbeitung, (bei Einzelcoaching individuelle Terminabsprache)
jeweils: 9.30 Uhr - 11.00 Uhr
Kosten: Einzelcoaching: 650 Fr. (60 Min pro Termin)
Gruppencoaching: 450 Fr. (90 Min pro Termin pro Person)
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten.

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